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  • ピジョン食育レシピ 鉄Ca/野菜各種、和光堂BIGサイズのグーグーキッチン各種/1日分の野菜が摂れるグーグーキッチン各種、森永大満足ごはん各種 よりどり4点 本体480円
  • 和光堂ピジョンペットボトル飲料500ml各種、ピジョン食育レシピ各種、キユーピーハッピーレシピ各種 よりどり3点 本体240円
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  • 【500円均一】レックキャラクター除菌シート/手口ふき よりどり2点 本体500円
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  • 森永チルミル2缶セット 800g×2P 本体2,550円
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妊娠中や授乳中のカフェイン摂取はだめ?妊娠中や授乳中のカフェイン摂取はだめ?

ペンギンのアイコン 先生、コーヒーが好きで毎日飲んでいたので、妊娠して飲めなくなって、辛いです。ちょっとだったら飲んでいいんでしょうか?

妊娠中や授乳中はカフェイン摂取を控える必要があることは知っていても、実際どのくらい摂取していいのか悩みますよね。カフェインが胎児、赤ちゃんに及ぼす影響と、具体的な摂取基準について説明していきます。 太田愛先生のアイコン

妊娠中・授乳中のカフェイン摂取の注意点妊娠中・授乳中のカフェイン摂取の注意点

  • リスクを理解する

    カフェインには血管を収縮させる作用があるため、妊婦が過剰に摂取すると、胎盤に流れる血液の量が減少し、胎児の発育を阻害する可能性があると報告されています。

  • なぜ授乳中もダメなの?

    授乳中に過剰に摂取すると、母乳を通してカフェインが移行し、赤ちゃんの寝つきが悪くなったり、落ち着きがなくなったりする可能性があります。

  • 取り入れる際は適量を守って

    コーヒー2杯分程度が1日のカフェイン摂取量の目安です。
    適量のカフェインには、眠気覚しや集中力を高めるなどのプラスの作用があります。摂取量に気をつけて、楽しいティータイムを過ごしてください。

バイヤーのイチオシバイヤーのイチオシ

  • UCCおいしいカフェインレスコーヒー瓶 45g 本体588円
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  • 和光堂 牛乳屋さんのカフェインレス珈琲280g袋 本体538円
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