イオンの子育て応援

子どもは休日や夜間にも熱を出すことがありますよね。つらそうな症状を少しでも和らげてあげるために、お家でできるケアをご紹介し、また発熱の疑問にお答えします。

■首の横、わき、足の付け根を冷やしましょう

小さな保冷剤をタオルに包んで、首の横やわきの下、足の付け根を冷やしてあげると熱を下げる効果があります。不快なほど冷えすぎてしまわないように、お子さんの様子をよく見ておきましょうね。

お家に解熱剤があれば、上手に使用しましょう。飲み薬と座薬の解熱剤では、効きはじめるのに数十分の差がありますが、効いている時間の長さはほとんど同じです。

痛みにも効果があるので、耳の痛みや、頭痛、関節痛があるときも使うと良いでしょう。

■お食事に制限はありません

食べられる状況なら何を食べても構いません。体調が悪いときは、そんなにたくさんは食べられませんので、あえて制限する必要はありません。

嘔吐や下痢があるときは、ご飯や麺など炭水化物を中心にしましょう。また果物を食べすぎるとお腹がゆるくなることがあるので、注意しましょう。

冷たいものより、温かいものの方がお腹に優しいですよ。

なお水分くらいしか摂れないときは、脱水や低血糖にならないように、塩分や糖分を含む、味のある水分を摂るようにしましょう。

■お風呂には入っても大丈夫

お風呂は入っても構いませんし、入浴時間帯に熱でつらそうだったり、眠っていたりすれば、入らなくても問題ありません。入浴は体力を使うので、入る時は、疲れない程度に短時間ですませましょう。

熱が3、4日続く、呼吸が早い、ぼーっとして目が合わない、一日中食べたり飲んだりできない、などは病気の勢いが強い状態ですので受診するようにしましょう。

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（小児科医　金澤結）

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